Zihinsel Sağlığınız İçin Güvenli Bir Alan

Her süreç kişiden kişiye ve problemin niteliğine göre farklılık göstermekle birlikte, bu süreç görece uzun olabilir. Bir terapi sürecinin bireysel farklılıklara ve kişide değişime yol açabilmesi için temkinli ve sağlam adımlarla ilerlenmesi gerekmektedir. Terapi sürecine, uzman yürüttüğü çalışmada gelinen aşamaya göre danışanıyla birlikte karar vermektedir.

Terapi, uzman bir kişinin aldığı bilimsel eğitimler ve edindiği klinik tecrübeler sonucunda danışanının sorunlarına odaklandığı bir süreçtir. Danışan, terapi sürecinde terapistin de eşlik ettiği kişisel yolculuğunda kendi duygu ve düşüncelerinin farkına varır, eylemlerinin sorumluluğunu alarak farklı davranış örüntüleri geliştirir. Kişinin terapi sürecinde ve sonrasında yaşayacağı değişim ve dönüşümler ise aynı kısır döngünün yaşanmamasını, kaygılardan uzaklaşmasını ve psikolojik sağlamlığı mümkün kılar.

Çoğu kişi hayatını zorlaştıran, yaşam döngüsünü olumsuz anlamda değiştiren bir problemle karşılaştığında terapiye başlar. Oysa ki terapi, bir problemin çözümünün ötesinde kişinin kendisini tanıma ve potansiyelini keşfetme sürecidir. Kişi yargılanmadan dinlenilmek, duygularını özgür bir ortamda ifade etmek ve etiketlenmeden anlaşılmak istediğinde terapiye başlamalıdır. Kişi eğer yakın çevresindekileri değiştirmek istiyorsa da bilmelidir ki değişim; suya atılan bir taşın yüzeyde yarattığı etki gibi önce içeriden başlar, sonra dışarıya yansır ve büyüyerek devam eder.